Массажный коврик пазл Микс Желудь Ortek (Ортек) 10261 один элемент Зеленый

Массажный коврик пазл Микс Желудь Ortek (Ортек) 10261 один элемент – качественный коврик изготовлен из абсолютно безопасного материала. Благодаря специальной, разной форме модулей, занятия на коврике способствуют улучшению кровообращения, помогают с лечением и предупреждением различных заболеваний стоп и др. Все элементы легко соединяются, образуя эффективный массажный коврик.

 
Характеристики:

Размеры модуля: 26 х 26 см;

Материал: ПВХ.

Вес: 0.2  кг.

Важно!  Цвет модулей могут отличаться от представленных на фотографии.

Обеспечивает: 

правильное формирование физиологических сводов стоп у детей;
нормализацию мышечного тонуса стоп;
активное влияние на рефлексогенные зоны стоп;
улучшение эластичности стопы и укрепление мышц стопы;
стимуляцию кровообращения и улучшения обменных процессов в нижних конечностях;
улучшение функционального состояния опорно-двигательного аппарата.
 
Показания к применению:

профилактика   и лечение продольного, поперечного и комбинированного плоскостопия;
отеки, тяжесть в ногах, хроническая венозная недостаточность нижних конечностей;
в комплексном лечении последствий травм и заболеваний суставов нижних конечностей;
профилактика заболеваний нижних конечностей при длительных статических нагрузках.
 
Противопоказания:

повреждение кожных покровов на поверхности стопы;
синдром диабетической стопы;
трофические изменения стопы, в том числе трофические язвы;
нестабильность голеностопного сустава, гнойные и воспалительные заболевания кожи.
 

 Комплекс упражнений:

1. Ходьба по коврику вперед-назад (30-40 секунд).
2. Исходное положение - стоя, подниматься на носочки (7-9 раз).
3. Положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (30-40 секунд).
4. Ходьба по коврику перекрестным шагом (30-40 секунд).
5. Ходьба на внутренней стороне стопы (30-40 секунд).
6. Ходьба на внешней стороне стопы (30-40 секунд).
7. Ходьба на носочках (30-60 секунд).
8. Приседания с упором на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 раз).
9. Стоя, удержание равновесия на одной, потом на другой ноге (20-30 секунд).
10. Прыжки с элемента на элемент (7-9 раз).
11. Прыжки на одной, потом на другой  ноге (6-8 раз).
12. Положение полусидя, ходьба по коврику (20-30 секунд).