Ортопедический массажный коврик Микс Грибы 1 элемент Ortek (Ортек) 1020

Ортопедический массажный коврик Микс Грибы 1 элемент Ortek (Ортек) 1020 – яркий, качественный пазл изготовлен из абсолютно безопасного, гипоаллергенного материала, его можно с легкостью соединить по типу пазлов с другими модулями серии "Микс" в большой массажный коврик. Благодаря специальной форме элемента, имитирующей гальку, занятия на данном модуле способствуют улучшению кровообращения, помогают с лечением и предупреждением различных заболеваний стоп и др. 

Характеристики:

Размеры модуля: 26 х 26 см;

Материал: ПВХ.
Количество элементов: 1;

Важно!  Цвет модуля может отличаться от представленных на фотографии.

Обеспечивает: 

правильное формирование физиологических сводов стоп у детей;
нормализацию мышечного тонуса стоп;
активное влияние на рефлексогенные зоны стоп;
улучшение эластичности стопы и укрепление мышц стопы;
стимуляцию кровообращения и улучшения обменных процессов в нижних конечностях;
улучшение функционального состояния опорно-двигательного аппарата.
 
Показания к применению:

профилактика   и лечение продольного, поперечного и комбинированного плоскостопия;
отеки, тяжесть в ногах, хроническая венозная недостаточность нижних конечностей;
в комплексном лечении последствий травм и заболеваний суставов нижних конечностей;
профилактика заболеваний нижних конечностей при длительных статических нагрузках. 

Противопоказания:

повреждение кожных покровов на поверхности стопы;
синдром диабетической стопы;
трофические изменения стопы, в том числе трофические язвы;
нестабильность голеностопного сустава, гнойные и воспалительные заболевания кожи.
 

 Комплекс упражнений:

1. Ходьба по коврику вперед-назад (7-9 повторений).

2. Исходное положение - стоя, пониматься на носочки (7-9 повторений).

3. Исходное положение – стоя, перекатывание с пятки   на носок (7-9 повторений).

4. Ходьба по коврику перекрестным шагом (7-9 повторений).

5. Ходьба на внутренней стороне стопы (7-9 повторений).

6. Ходьба на внешней стороне стопы (7-9 повторений).

7. Ходьба на носочках (30-60 секунд).

8. Исходное положение – стоя, приседание с упором на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 повторений).

9. Исходное положение – стоя, удерживая равновесие на одной ноге (7-9 повторений).

10.Прыжки с пластины на пластину (7-9 повторений).

11.Исходное положение – стоя на одной ноге прыжки на другой ноге, чередуя ногу (6-8 повторений).

12.Исходное положение - полусидя, ходьба по коврику (6-8 повторений).